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每天空腹晨跑30分钟和夜跑60分钟哪个减脂效果更好
每天空腹晨跑30分钟和夜跑60分钟哪个减脂效果更好
2025-03-06 18:01:28
推荐回答（2个）
回答1：
其实和晨跑夜跑没有关系，时间才是关键，而且空腹效果更好
回答2：
对于运动而言，前半个小时只是属于热身，后面才会慢慢的消耗你的脂肪，建议是一个小时以上。而且运动前后一小时都不宜吃东西。
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