您好。塑胶跑道对大多数人来说是最好的选择，软硬适中，跑起来比较舒服，且对身体的压迫较小。安全性有保证，不用担心躲避车辆。方便计算跑量，只要记住圈数即可。要说缺点，就是长期逆时针方向绕行，如果没有反方向交替，可能会使左右腿肌力不均。 而且大部分情况下塑胶跑道都是操场绕圈，时间长了可能会比较无聊。如果您体重过大，为了您的膝盖着想，还是建议尽量跑塑胶跑道。推荐：当地开放的大型体育场。跑步时还要时刻注意周围的环境变化，以防危险的发生。或者，推荐当地开放大型森林（湿地保护）公园。一边跑步锻炼身体，一边很惬意的感受接近大自然的美好风景，看蓝天绿地，看河流小溪，品人生百态......祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。
不需要选择什么场所，关键点是跑，只要能走路的地方就可以跑，什么场所不重要。
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