氮泵是提升泵感、力量和精神专注度的预训练产品，促进身体能量代谢的可增加你的爆发力和耐力；而增肌粉主要是碳水化合物和蛋白质，给身体提供能量的，这三种产品因为补充目的不一样，所以没必要一起吃；氮泵训练前20分钟使用，增肌粉训练前1小时使用或训练后即刻补充，为身体提供能量和蛋白质，而蛋白粉适宜训练后1小时再补充利用率最高
