高中同宿舍的同学，当时大概就168差不多吧，矮我半头，后来上大学后一次同学聚会再看到他，一米八多的大个，我都认不出了，一问说是中科生长发育医院给他制定的特别增高计划，尼玛这也太高了吧。可以通过合理的锻炼和生活调理促进长高对于促进身高发育的锻炼方法最好是早晨刚起床的时候练习跳高运动因为这个时候是人体全身骨骼韧带最为松弛的时候这个时候练习跳高有助于对骨骼韧带的牵拉促进身高的增长另外建议早晚喝一杯牛奶这样可以有效的补充营养平时生活中多种户外运动多晒晒太阳这样可以促进骨骼对钙离子的吸收促进骨骼的生长达到促进长高的目的。°
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