近视眼有什么办法改善吗？

眼睛出现近视以后，会导致视力不同程度的下降，很多人得了近视以后虽然看不清楚，但是不愿意配戴眼镜，所以总是想着有没有某些方法，比如训练或者药物能够让近视眼重新变好。在这里给大家做一个科普，近视这种疾病只能通过合理的用眼习惯来避免发生，或者减缓近视增长的速度，已经出现的近视没有任何有效的治疗方法，可以使度数降低或者重新恢复正常，任何宣传有治疗近视的方法都没有科学依据，包括中医、按摩、针灸、康复训练等等，所以建议不要盲目相信。出现近视以后，只能通过配戴框架眼镜、角膜接触镜或者屈光手术这些方法来提高视力。

导致近视的一个主要原理是晶状体和睫状肌的调节能力变弱，恢复和提高晶状体和睫状体的调节能力，可以通过中医按摩的手法，通经络，增加晶状体和睫状肌的养分补给，以提升晶状体和睫状肌的调节能力，来达到提升视力的目的。

改善近视眼的方法，平时需要注意养成良好的用眼习惯，看书学习在明亮的自然光线下进行。胸口距离书桌保持一拳远，眼睛距离书本保持一尺远，用眼40分钟左右需要休息10分钟，避免出现视疲劳、眼干涩的情况。另外，平时休息眼睛时也可以采用远眺，或者看一看绿色植物的方法，平时多做户外运动，比如打乒乓球、打羽毛球等，这些运动都可以在一定程度上训练眼部调节力，放松睫状肌。除了以上方法，还可以在日常生活多吃富含维生素A、胡萝卜素的水果和蔬菜。

理论上说，近视眼一旦已经确诊，就没有办法降低度数。对于青少年儿童，大多数的孩子度数肯定会继续增长，医学所能做的就是把增长的速度放慢、放缓。18岁以后的成年人，近视眼度数相对稳定，增加的可能性不大。众所周知，导致近视眼的发病以及增长较快的因素，环境因素起到一个主导作用。我们所需要做的就是从改善环境因素做起：1、医学资料显示，每天保证一个半小时的户外活动，沐浴阳光可以有效的缓解近视度数的加深。2、做到切实有效的近距离作业的减负和减量，三年级以下的儿童尽量减少近距离做作业的时间。3、六岁以下的儿童，避免电子产品的使用，其他年龄的青少年儿童有节制的使用电子产品。4、养成正确的阅读姿势和科学的用眼/5、保证每天充足的睡眠时间。

近视眼要明确到底是真性近视还是假性近视。无论是真性近视和假性近视，如果要想确定，必须到医院进行验光了解。年轻人假性近视的可能性比较大，尤其是孩子，对于年龄稍大的人，真性近视的可能性增加，所以需要来验光判断是真性还是假性。如果是假性近视，通过多休息，缓解疲劳，少用眼，减少用眼强度是可以自行恢复。但是如果是真性近视，自己不能够自行恢复，虽然真性近视自己不能自行恢复，可以采用方法进行矫正。比如通过戴框架眼镜，戴隐形眼镜，现在还有通过手术的方法也可以矫正近视眼，也能达到恢复视力的目的。