如何提升一个人的气质

1、下定决心，要想做出改变，首先下定决心是十分重要的。下定决心之后我们还必须做出相应的努力。

2、积极向上，积极向上是提升一个人气质的一个重要的条件。

3、坐姿端正，坐姿端正会使一个人看起来更加阳光积极，从而影响一个人的精神面貌。

4、礼貌待人。礼貌待人，尊重别人是中华民族的传统美德。我们更应该发扬传承，一个人的礼貌对待他人会使在别人眼中的形象瞬间提升，不自觉的在他人眼中，你就是没美的。

5、适当装扮自己，穿上适合自己的衣服是真的能够使一个人瞬间与众不同，再涂上一个适合自己的口红，整个人的精神面貌都会不一样。

6、充满自信心，自信心能够使一个人的精神面貌瞬间提升，那是一种发自内心的气质。是言语很难以描述的，我们每一个人都是与众不同的，都应该自信面对世界。

7、少熬夜。熬夜很伤元气。很多人弯腰驼背的其实是元气不足，老年人之所以弓着背也是元气供应不上。

8、去学习跳舞，舞蹈的动作会把你的姿态和精神都提起来。

9、养成健身的习惯，这样会让自己的毅力有所成长，提升自己的气质。

10、学习一个让自己能够静心的爱好，比如绘画。

一、洁面护肤。

首先当然是要了解自己的皮肤使用适合自己的洗面奶，同时加一瓶保湿乳和防晒，每星期去两次角质，有条件加一瓶精华液就ok了，没有这个条件精华液也可以不使用。是不是非常简单。在加一点建议洗面奶最好选择氨基酸洗面奶，早晚的分开更好。

二、锻炼健身运动。

完美身材是气质的一个加分项。如果没有充足的时间可以用来健身，男士朋友可以选择在家里面做俯卧撑，仰卧起坐，高抬腿，深蹲等等；女士朋友的话可以选择练练瑜伽，仰卧起坐，下蹲等等都可以。

三、衣服穿搭。

说到衣服可能有的人可能认为只有名牌才能展现自己的气质。但是真正能体现气质的是衣服的搭配，衣服和人的融合。这样才能体现真正的气质。

四、行为举止得体大方。

这一项是所有外在因素中最重要的一点。走路昂首挺胸，得体大方，眼睛目视前方，站有站姿，坐有坐姿。做事中规中矩，认认真真，不偷奸耍滑。遇事沉着冷静，随时保持清醒的头脑。遇事不慌，冷静面对，寻找解决的办法。

注意事项：

一、贪小便宜是对气质的一大折损。刘备曾告诉他的儿子："勿以恶小而为之，勿以善小而不为"。贪小便宜同样也是一种小恶，所以不要因为一时的糊涂毁了自己。

二、凭借自己的能力赚钱，把钱花在应该花的地方，而不是一谓的省钱。如果你想通过省钱来提高气质，那是不可能的。恰恰相反如果你如果通过赚钱提高自己的气质，那就是一件非常自豪的事而且你一定会得到你想要的。

1、学会穿正装

尤其是男人，穿正装和不穿正装的差别真的非常非常大，我们都知道穿正装并不舒服，拘束的很，尤其在夏天，更是很热、很紧。

但只要不是在家里，出外会有或者上班，最好还是穿正装，会让自己的气质大大提升，从而给自己给别人留下更好的第一印象，带来不少的机会。

2、穿有品质的衣服、鞋子

俗话说“人靠衣装，佛靠金装”，人都有一点以貌取人的心理，尤其是通过服装可以很大程度上衡量一个人的身份和品味，衣服鞋子一定要有品质一点，你可以不多，但是一定质量好。

尤其是男人用的东西，一定不能太便宜了，不要去买仿制品或者便宜货，在服装上不只是消费，其实也是投资，投资我们的外在形象，投资人脉。

3、多运动

爱运动的人和不爱运动的人，是看得出来的，他们的皮肤、动作、走路都不一样，所以要多多锻炼，多多运动，可以呈现出活力、健康的外在形象。

现在很多人呢，工作很忙，经常加班，下班以后就只剩下玩手机，玩游戏，长期缺乏运动，一副萎靡不振的样子。

4、合适的配饰

合适的配饰，可以起到画龙点睛的作用。对于女士来讲，配饰的选择比较多，但不要同戴很多，会显得很奇怪，每次配饰不要超过三种，大方得体，经常换换。

而男士呢，配饰更少一点，最多不要超过两种，而且要选择比较有品质的领带、手包、袖扣、墨镜等。可以用国际大牌，反正你不需要经常买，但要用就要展现出品位和地位。

5、塑造形态

好的身材，具有天然的吸引力。现在很多男人挺着个大肚腩，很多女人天天喊着减肥却没有实际行动。在国外是这样的：常常是精英人士的身材保持得很好，越是底层人，肥胖越多，所以在一定程度上，身材是身份和地位的象征。

1站有站姿，坐有坐姿（公共场合注意形象不要东倒西歪，不要抠鼻屎挖耳朵）
2多看书，有空闲时间就阅读，提升内涵，让修养由内而外展现出来。
3不要含胸驼背，对于女孩子来说含胸驼背真的很减分。
4管住嘴迈开腿（没有人会知道你涂的口红是香奈儿还是迪奥的，但是你胖不胖穿衣服好不好看人家一眼就能看出来）
5如果有经济条件，一定要多出去走走，去看看外面的世界，长长见识👀👀

提升一个人的气质，我觉得主要在于修为，内心的精神世界和他的心灵上要有强大的气场要有丰富的学识要有远见要有开阔的胸襟和抱负，这样的人走在哪里都不会服输的