能瘦大概4斤左右，但是用这种方法减肥之后只要多吃一点就会反弹的，建议用健康减肥方法。
我试了的...
没有效果的说...
最多只能是不能长胖吧...
迩现在多重哟？
具体说一下，
如果是在正常的范围内的话，
只是单靠节食不是那么容易瘦的，
可以试试加上运动，
比如每天可以跳上100次的跳绳...
效果很明显的，
起码一个月可以瘦下来5斤哟！
这样会营养不良的，少吃垃圾食品，多喝水，多运动就可以了。
这样减下来会反弹的。
不吃晚饭可以瘦可是不健康
还有人算这个？
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