没事经常做把头扭来扭去的那种运动
控制饮食
既然肉都长到脖子上了……
我朋友有长过，不过不是在脖子上是在手臂上。如果你的是摸上去感觉在肉里面长着，不会滚动也没有什么特别的颜色的话就有可能是长个粉瘤（西医），中医和西医公认的都是：没有方法可以让它自己消除，只能割掉，是个很小的手术，很多人人都长过。如果不割掉等它不再硬变软时就是发炎了，不好根冶了。建议还是去看下皮肤科做下检查的好。祝你早日康复。
````不去医院··难道要自己割了？
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