你好！这不只是坐时间长，而且多是颈部保持一个姿势时间过长有关，导致的颈部疲劳。要注意颈部的保健了。 就是避免长时间低头或颈部保持一个姿势时间太长，经常做颈部的保健操或活动，自我按摩颈部的两侧肌肉等。不然时间长了会得颈椎病的（是一种职业病）。
上班族都会有颈椎问题。经常转一下脖子，如果脖子疼的话，用手压合谷穴会好些。
