你的压力太大了，应该休息一段时间。和家人出外旅游一下。你的这种情况是很短一段时间类接触太多不该发生的事而导致的不安全感。加上工作和家庭压力使你精神一直处于一个崩紧状态。所以你现在把所有的压力放一放。让自己冷静一下。
不要这样子，是内心和思想在作怪，你可以试着练习自己对任何事情的承受能力在生活中的一件件小事儿中。
