车行驶中降档的步骤

　　车行驶中降档的步骤如下：
　　1、长距离减速。可以采用逐级减档的方式降档，方法是带档滑行，等速度降低到一定程度下时，踩离合换入低一级档位，依次降低到2档，然后踩刹车停车或者加档前进。这种方式的好处是利用发动机制动，可以减少刹车的磨损，增加安全性，降低油耗。但是新手最好不要这样操作，以免手忙脚乱反而不安全。
　　2、短距离减速。直接踩刹车，待车辆速度降低后踩离合停车。这种方式的好处是操作简单，刹车距离短，适合新手使用；但是对刹车磨损较大，对油耗经济性不好，而且如果离合踩得早会没有刹车制动不利于安全。

快速踩离合~换档~
然后离合稍微慢一点点松，加油门。
因为你是从5档过期到3档，一定要他有个适应的阶段。
如果你换过档以后很快松离合，可能会导致车子一冲一冲的，然后你油门再控制不好，很容易出事。
主要还是多操作，多练习，多驾驶，克服心理障碍，让自己开车不那么怕，让自己开车游刃有余，我以前怕换档，最后开车熟练了，你叫我换多少档，多少速度，我马上就可以换，这是熟练度的问题，建议楼主找没人地方，先从3档换2档，2档加速换4档，这样步骤换着练，切记，不要紧张~一定不要慌！！！

我也还在学车，反正我就记得师傅的话就是，踩下离合要快，而松离合就得慢。我觉得不管是起步还是换档应该都是这样吧。

还是一档起步比较好 比较不会熄火

只要速度降下来直接松了就可以。