早餐吃得好午餐吃得饱 晚餐吃得少我建议晚餐要多吃蔬菜，少吃肉类食品，这样才是最健康的哦!
怎样吃才健康
晚餐的话，最好不要吃太多。否则会胖的快，最最重要的是不要吃宵夜！吃点水果，白面之类的。
晚餐要吃少，以清淡为主。
少量稀食，不要吃肉和鸡蛋内。
