继续下去，再过几天就不会有这样的现象了，属于很久没运动突然运动唤起沉睡的骨骼细胞，加之骨骼还没适应，所以身痛。要持之以恒，才会使身体更好地得到锻炼。
继续吧，因为你很久没运动了，所以身体还不适应，肌肉会酸痛是正常的，过段时间就会好的。
运动要循序渐进，合理安排运动强度，开始时要适量，慢慢增加！目前痛的话可以做做有氧运动！
前期最好隔一天锻炼一次，而且强度不能大，慢慢加，心血来潮的高强度运动没好处
继续锻炼，如果休息下次运动完还会很痛
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