这样的情况要学会控制自己，在生活里不是什么事情都能让你担心，如果你不能控制自己的心，那么就尝试接受这个世界，多去这个世界外走走，了解这个世界的多彩
是不是自己遇到什么事情了，才导致每天都这样的？还是无缘无故就会的
你是不是 有什么事 憋在心里 不愿说出来 如果有的话 说出来会好一些 多给你朋友他们沟通沟通 适当的放松一下自己
