空腹喝一杯淡盐水，可润肠通便加快瘦身，是起到一定的瘦身作用，但瘦身光靠喝淡盐水是不够的，还要多运动控制饮食，每天要坚持锻炼30多分钟，每天三餐食量在六分饱，多吃蔬菜水果少吃肉，长期坚持是可以瘦身的
你好，很乐意为你解答，根据你的描述，你是想了解每天早上喝一杯淡盐水是否有减肥作用，这个减肥作用是不确定的。
指导意见：
每天早上喝一杯淡盐水有利于清洁肠道及排出大便，从这个意义上来说有一定的减肥功效，但具体作用因人而异，建议还是要合理饮食，积极运动。
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