腰椎间盘突出怎样睡觉

2025-04-04 21:48:03

推荐回答（3个）

回答1：

怎样舒服怎样睡，如果睡觉时出现腰疼，大多数跟腰椎负荷增加有关系，在这里建议如果你平躺睡觉的可以再膝盖下方放一个枕头，放松背部的肌肉；如果是侧卧睡觉，建议在双脚的膝盖中间放一个枕头，尽可能使腰椎处于中立位，减少腰椎的负荷，还有床垫对腰椎间盘突出的患者也有关系，腰椎间盘突出者应该睡软硬适合的床，这样能给腰背提供足够的支撑，能让腰椎充分地休息。不要睡硬床，这样会对腰部负荷加大，睡硬板床可能会加剧腰背肌肉的僵硬状态，加剧腰椎间盘突出的症状。

回答2：

椎间盘突出需要卧硬板床休息，一般选择平卧位，但腰疼不是很严重的话，也可以选择其他的体位休息。最主要的保守治疗还是牵引，下地活动的时候要佩戴个腰围保护下，减少下肢神经受到刺激，用些营养神经的药物，如果正规的保守治疗没有效果，严重影响工作和生活，必要时手术治疗。

回答3：

正常的睡姿就可以没有特定的。