秋季天气逐渐转凉，如何适当添加衣物？

入秋季节温差大，添加衣物很重要。尤其是在北方，昼夜温差更是相差甚远，所以我们更应该及时添加衣服，来应对天气变凉。不过衣服尽量还是合适，过厚的衣服和过薄的衣服都不太好，那么怎样才能适当的添加衣物呢？

第一，衣物尽量逐渐增加

很多人一觉得冷，就把毛衣大衣拿了出来，等 天气一变好，便觉得身体发热，然后就把衣服全脱了，留下了一个体恤，其实这样做是很不好的，过于频繁的更换衣物，都不是明智之举，对于体质较差的人更容易感冒发烧。所以衣物更应该少加少放切记大换服装。

第二，适当地降低风度，该加衣时就加衣

很多年轻人都会了潮，而选择宁要风度也不要温度，其实这样做，对身体的危害更是巨大，很多慢性风湿病就是这样来的，正是因为年轻身子相对健壮，而到了晚年，就会引发一系列问题，这些问题甚至会伴随我们终身。

秋季温差本来就大，早上我们可以穿个外套或者厚一点的毛衣，而到了中午也可以适当的减少衣物，这些都是可以的，但是一定要添加衣物，那些宁愿身体冻着，也要守着自己风度的人，这些做法都是不可取的，相反到了秋天感冒等换季疾病高发时期，早上的时候，可以适当的带一个口罩等，尤其是中午的时候，也不要总是想着脱下自己的衣物，过于频繁地更换衣物，都会引起不必要的麻烦。

可以先加一下衬衣外套，这样的外套不会太厚而太热，对身体影响不大。