失眠可以经常按摩足部相应的反射区，可以起到促进血液循环、提高肌体抵抗力。一般多吃含维生素的食物,保护肝脏,饮食清淡,禁食辛辣,生冷,油腻的食物,应禁烟禁酒,勿劳累.平时一定要注意不要过于劳累,禁酒。多喝水多吃蔬菜水果，如果不曾改善，建议来院检查下。
