我是一名舞蹈专业舞蹈教师，可以这么说，专业院校有20岁去上进修班的，男的，压腿搬腿一个多月，两条腿竖叉一点问题没有，你问他疼吗，肯定的。但是只要能吃苦，这些都不是问题。
孩子你还年轻，14岁一点都不晚啊，把筋拉开谁都不敢保证要多久。每个人的身体状况不一样，吃苦能力不一样，对疼痛的接受能力也不一样， 但是只要你能吃苦，这些都是小事。
你好关于舞蹈压筋问题最好有在专业人员陪同下训练，盲目训练只会导致肢体压力太大而落下病根
可以自己简单的.在自己能力范围内拉拉韧带
有希望。找个专业的人帮你。忍着痛。
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