人为什么不能和自己和解

生活中的很多时候，发生冲突的对象并不是别人，而是自己。

与自己发生冲突，有可能是因为真实自我与在他人面前所呈现的自我是不同的。为了融入社会，我们认知到某些态度、情绪和行为模式被文化认可，而另一些态度、情绪和行为模式则不然。我们学习融入从小成长的家庭、就读的学校、工作的职场，以及各种团体与组织，努力遵守游戏规则或潜在的共识。某种程度上，这种社会化过程很合理，但副作用却让我们与自己（不符规定）的另一面相处困难。如果没有找到适当方式表达这些面向，只好将之压抑下来。

成长过程中，我们都经历过情感无法表达、怒气得不到疏导、恐惧或不安不被正视之类的挫折，最后导致内在发生冲突，真实欲求与实际所表现出来的欲求尖锐对立。

内心的战争源于一个基本的矛盾，就是我们相信自己应有的感受，并不同于实际上真正产生的感受。小时候，我们就学会说别人想听的话，而非表达自己真实的想法。换言之，一方面我们学会不讲真话，一方面纳闷着这与说谎有何不同（说谎不是不对的事吗？）。最后，我们因说真话而吃足苦头，也因为不说真话而受尽折磨。真话和谎言都会惹上麻烦，真令人大惑不解！

我们开始不对自己说真话。我们假装喜欢某人，其实并不喜欢。假装信任某人，其实并不信任，或至少还带点怀疑。我们假装享受某些状况，其实内心紧张、害怕又担心。我们自视善良诚实，却被迫躲在礼貌的面具背后掩藏真实的感受。

我们需要成为社会的一部分，但“融入”社会的方式却是在自己的内心构筑出不健康的模式。创伤和愤怒往往是并存的，如果某事伤害了我们，我们通常也会觉得愤怒，而如果这件事没有造成伤害，相对来说也就没什么好生气的。这种情况道出了我们内心会回避哪些类型的事物。如果我们能够察觉自己的受伤，那就能好好检视自己是如何处理愤怒的，如果我们较常察觉到怒气，也可以认知到原来自己不自觉地回避了受伤的感觉。

请你反问自己，为什么认为怒气或受伤的感受是不被接受的？这个问题可以让我们重新发现真实的自我。我们内在的每个部分都会带来礼物。怒气中有礼物，脆弱中也有礼物；我们需要接受自己的这些部分，才能成为完整又快乐的人。在认清事理之前，我们必须先面对自己的真相。

我们都聪明地将某个部分的自己藏在别人看不见的地方，以便顺利在社会上生存。但是，我们不必向自己隐藏这些部分，而应向自己承认内心真实的感受。我们必须理解：各种感受都会带来改变，只有容许它们在我们内心完整地浮现，生命才能成长。

探索自己的情感时，会发现我们长期以来都忽略了自己心中挫折、愤怒、恐惧和沮丧的感受。或许我们必须对某人彬彬有礼，其实并不喜欢他，甚至觉得讨厌。或许我们私底下很讨厌上司，或某个觊觎我们职位的同事。或许我们一直假装自己喜欢另一半的朋友或亲戚，但总觉得格格不入。我们一方面对人事物产生直觉的反应，一方面又必须表现得好像在社会上调适得不错。

回避问题显然不是个好方法。压力会持续累积，直到我们以酒精、合法或非法药物，或是工作、饮食、电视、计算机游戏等方法让内心麻木。其实，这种时候就代表我们阻绝了自己的直觉反应或深层感受，当我们刻意不去面对或处理压力时，最后除了压抑就别无他法了。不过就算暂时压抑住了这些负面情绪，它们迟早还是会浮现出来，闯进我们的生活，以强迫、成瘾、不健康的举动等形式出现。

与自己和解，必须先允许自己诚实地感受这些感觉，再利用技巧和经验，以建设性的方式引导本然的性格。无疑地，我们已经培养出了一些技能，毕竟这是成人期发展的必要过程，但这些内心技能的发展往往在某个人生阶段就会中止。在孩童时期、叛逆的青少年、成熟理性的成年阶段等各个转型期，我们内心都会发生一些令人无力招架的事，当我们无力处理天性中的某些部分时，就选择忽略它们。因此，每个人都应该探索人生阶段的不同课题，重新与过去曾回避或未加重视的部分产生联结。然后我们就会发现，我们竟然长期否定了天赋的能力，以及一些难以驾驭的原始本能，而这些本能很可能是人生中最大的资产。

进一步的原谅，代表进一步探索与自己和解的可能。原谅自己以及与自己和解，是息息相关的课题，若能终止这些挣扎，就会发现在不知不觉中，我们内心深处已经变得容易原谅自己，也更容易原谅别人了。

人最应该和自己和解，自己认知和行为间形成一个整体，很重要。像有些事情想不开，就是行为和认知间出现了距离。还有些人在心里上放不过自己，导致心血管疾病发作，数不胜数。人要经常调整自己的认知，实在没必要为一些小事去烦恼。心胸开阔，真的事情发生了，也绝不害怕。人类社会，是非本在一念间，你认为对的事，真的是对吗？即使是对的，就一定能得到好的结局吗。

我觉的不能跟自己和解的主要原因是一个人的内心里面有过不去的坎或者有心结 所以有的人用烟酒来麻痹自己 度过暂时的痛苦 但是一清醒以后什么都没有改变 所以一个人想跟自己和解一定要多听听愉快的歌曲想一些愉快的事情比如之前你在上学的时候你被老师表扬的事情或者拿过奖什么的科学家研究发现寿命比较短的人都是跟自己过不去的人说白了就是不能跟自己和解的人所以人必须要坚强必须要独立包括你的经济方面也要独立不能依靠别人去生活如果你是靠别人去生活那是挺痛苦的因为经历过的人才知道什么滋味 我建议如果我说的话不管用的话你可以去心理医生咨询

这是个很好的问题，有时候我们发现很多问题都是自身的问题，有的小事因为自己一下子没有控制好自己的脾气，变得很多小事转化为大的问题，我们很多时候冷静下来想想其实都是小事情，电视上面有很多报道，大家作为旁观者都认为没有必要发生的事，有很多造成流血，伤亡，其实就是当事人没有控制好自己的情绪，当冷静下来自己都会发现，本来就没什么大事，有的进监狱了，后悔了，冲动是魔鬼，这就是自己跟自己过不去的典型，忍耐，有时不是懦弱，而是考虑到后果，对家庭的一种负责任，和自己和解，从某种角度来看的话，就是一个自我反省的过程，能在自己快失去控制下把握住，那是很大的能力，这不是一般人能够做到的，但如果很多时候自己能在错误发生时，自己立马能意识到，并且能改正错误那也相当不容易，能时刻保持清醒尽量换位思考，一切就好办多了！