夏天坐月子是种怎样的体验？哪些细节要注意，才不会落下月子病？

夏天坐月子是不能吹风的，虽然温度高，但是一定要注意，如果吹风很容易受凉，由于产后身体抵抗力会比较差，这时候身体也比较虚弱，吹风容易着凉落下病根，这时候注意保持室内通风，可以经常开窗，要保持温度，适宜避免温度过高或者温度过低，同时也注意饮食方面的调理，注意营养均衡，适当做锻炼，这样在月子期间才有利于身体恢复。

对于刚刚生产完的孕妇来说，紧接着就是要做月子了，坐月子对于一个女人来说是很重要的，因为如果月子做的不好，就会影响之后的生活。有些人因为月子做的不好，后面落下了月子病，这样就得不偿失了，那么在夏天坐月子是一种什么样的体验？如何的正确坐月子才不会落下月子病呢？

下面我们来了解一下什么是坐月子？坐月子指的是孕妇在生产后的一个修养期，一般坐月子需要一个月至42天左右，坐月子主要是帮助产妇顺利的度过初为人母的转折点，同时也能让女性尽快的恢复身体机能和生殖器器官。那么夏天坐月子是一种什么样的感受呢？因为对于孕妇来说，坐月子的时候身体是很虚弱的，所以是不可以着凉的，但是在炎炎夏日里，空调是我们必不可少的清凉用品，但是对于坐月子孕妇来说，吹空调是很不好的，所以坐月子孕妇只可以吹风扇。其次，坐月子的时候是不可以频繁的洗头，因为孕妇是很容易出汗的，所以对于夏天来说，孕妇坐月子会让他觉得很不舒服，有时候还会浑身粘腻，以及皮肤痒。

那么夏天应该如何坐月子才能让自己不落下月子病呢？首先我们一定要保证休息，吃得好，睡得好，保证营养足够，这样才不会让自己由于营养不足而落下月子病。其次，一定要注意保暖，因为坐月子的时候孕妇身体是很虚弱的，所以一定不能着凉。

做月子的孕妇一定要特别注意自己的个人卫生，由于在月子的时期会排出很多阴部分泌物，所以这个时候一定要勤洗，勤换私密物品，这样才能让自己的阴部保持干燥清爽，从而不会滋生细菌，同时我们一定要避免洗澡水流入阴部，因为这个时候是很脆弱的，很容易造成感染。

不管是夏季坐月子还是其他任何季节坐月子，这本就是一段煎熬又无聊的时间，这段时间是宝妈生完孩子后感觉特别幸福又空虚的日子。然而宝妈的机体则需要通过坐月子来恢复，这不仅是从古自今我们传统习俗如此，就连现代医学也认为，产后妇女是有必要经过一定时间修养来促进机体康复的。即使产后坐月子很难熬，为了自己的健康，宝妈们也应该坚持好好坐月子。

传统观念认为，坐月子的女性不能洗头、不能洗澡、还需要将自己遮的严严实实，不能吹点点风等，否则就会落下月子病。这样的禁律对于现代女性真的不适用，就拿夏季坐月子来说，按照这样的方式来坐月子，不仅不利于产妇的康复还很有可能导致产妇中暑的情况发生。所以，对于夏季坐月子这件事来说，我们不想落下月子病又想舒适的坐好月子，我们可以通过以下几方面来进行：

夏季是炎热烦闷的季节，对于正在坐月子的人来说更是难受，为了让自己在家里有个适宜的环境，宝妈可以将室内温度控制在26度到28度之间，这个温度既不冷又不热正合适，值得注意的是不要将空调吹风口对着自己就行。

产后宝妈需要充足的休息，如果家里有人帮忙照顾孩子的话，宝妈尽量不要过多的抱孩子。在休息之余可以做做瑜伽或者是适合产妇恢复的一些运动，这样有助于身体的更快恢复并且也可以舒筋活络。

产后由于宝宝的降生，产妇体内脏腑会突然失去支撑，稍不注意就有可能导致脏腑的脱垂，尤其是子宫会在产妇做一些深蹲或者是提取重物的时候出现脱垂的情况，影响以后的生活，所以，产后宝妈一定要注意尽量不要深蹲，也不要提重物，

最后，值得注意的是，夏季再热，坐月子的宝妈也不要去碰凉水，洗头洗澡必须用热水，并且洗完后也一定要用吹风用热风吹干。并且一定要保证心情的愉悦。