能做饺子馅的蔬菜都有什么

可以做饺子馅的蔬菜有很多，例如芹菜、韭菜、白菜、萝卜、茴香苗、马齿苋、苋菜、茄子、冬笋、菠菜、荠菜、黄瓜、冬瓜、西红柿、雪里红、西葫芦、等等。

1、韭菜馅：韭菜细细切碎，倒入香油后，把韭菜馅搅拌均匀，加入盐进行调味即可。也可与肉馅混合。

2、芹菜馅：芹菜洗净后切成末，倒上少许油拌匀，加胡椒粉、鸡精、盐、蚝油、适量玉米油调拌均匀。

3、西葫芦馅：西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等营养物质，具有除烦止渴、润肺止咳、清热利尿、消肿散结的功效。

4、茴香苗馅：茴香的茎叶部分也具有香气，能刺激胃肠神经血管，促进消化液分泌，增加胃肠蠕动，排除积存的气体，所以有健胃、行气的功效；有时胃肠蠕动在兴奋后又会降低，因而有助于缓解痉挛、减轻疼痛。

5、萝卜馅：萝卜性凉，昧辛甘，无毒，入肺、胃经，能消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒，治食积胀满、痰嗽失音、肺痨咯血、呕吐反酸等。萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清热懈毒、利便。

1、韭菜

叶、花葶和花均作蔬菜食用；种子等可入药，具有补肾，健胃，提神，止汗固涩等功效。在中医里，有人把韭菜称为“洗肠草”。

2、茴香

小茴香的茎部及嫩叶可作菜蔬，调味料小茴香，为植物茴香的干燥成熟果实。

3、白菜

白菜为中国东北及华北冬、春季主要蔬菜。生食、炒食、盐腌、酱渍均可；外层脱落的叶可作饲料。

4、白萝卜

性甘平辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效。

5、豆角

富含蛋白质、 胡萝卜素、 营养价值高，口感好，是我国北方广泛栽培的大众化蔬菜之一，其普及程度在各类蔬菜中居第一位。

扩展资料

馅料按照膳食酸碱平衡的原则，"酸性"的肉蛋类和精白面粉，应当与"碱性"的蔬菜原料相平衡，最好一份肉类搭配三份未挤汁的蔬菜原料，而且馅料所用肉类为九分瘦肉，不要再添加动物油和植物油，提高蔬菜用量，才能降低饱和脂肪和热量的摄入，达到真正的营养平衡。

肉类馅料尽量多搭配富含膳食纤维和矿物质的蔬菜，同时再加一些富含可溶性纤维的食物，如香菇、木耳、银耳及各种蘑菇、海带、裙带菜等藻类。

参考资料百度百科-饺子

可以做饺子馅的蔬菜很多，主要根据自己的喜好。常见的韭菜、白菜、萝卜、芥菜、芹菜、南瓜等等。除了蔬菜，还是要配点肉，荤素搭配。
饺子馅做法

蔬菜切碎，越碎越好。加少许盐腌制十分钟待用。

葱姜切碎放入肉末中，放少许酱油和嫰肉粉味道更佳。若要放香菇，也切碎。搅匀。

切碎待用的蔬菜将水挤出，水太多会影响口感，饺子易煮烂。挤出水分后放入肉末，再加入盐到味道合适，再搅匀。菜和肉的比例一般为一比一。

馅儿做好后就可以包饺子了，包好的饺子可蒸（上汽十五分钟），可煮，可煎。

最后可按照口味咸淡做个调味蘸水，一般放醋、辣椒、酱油、盐、香油即可。

最常用的有：大白菜、韭菜、芹菜、葱

可以提升饺子馅档次的有：香菇、黑木耳、黄花菜、蘑菇、冬笋
搭配颜色的有：胡萝卜、四季豆、甜玉米
不常见但是味道非常好吃的有：荠菜、菜瓜、冬瓜、西葫芦、茭白、莴苣
拌入肉馅仍有纯肉馅错觉的有：荸荠、山药、莲藕
重口味的有：辣椒、洋葱、蒜、香椿

素馅：韭菜鸡蛋、韭菜粉条、西葫素水饺，西红柿鸡蛋、苋菜馅，马齿苋、韭菜虾仁、大白菜、黄心菜鸡蛋
猪肉肉馅：韭菜大肉、小茴香肉、大葱肉、芹菜肉、萝卜肉、青菜香菇肉馅、香菜肉
牛肉馅：牛肉萝卜
鱼肉馅：鱼肉韭菜
羊肉馅：羊肉韭黄
鸡肉馅：鸡肉冬笋馅
海鲜类：猪肉、海鲜贝壳类肉、鲜汤和调味料组成

饺子的烹调方法，主要是煮、蒸、烙、煎、炸，烤。
【和面】多用开水烫面。余同饺子皮的和面方法。
【做馅】水饺馅菜的水份不宜太大。不宜作水饺馅的菜：如西葫芦。但可作为蒸饺馅。
【蒸】冒大气后20分钟可出锅。
当因饺子包的太多而一次吃不完，留着下餐再吃的时候，可以改用煎的方式，其味亦甚佳。习惯上人们都会用食用油把饺子煎热。不过饮食潮流崇尚健康，多油的食物不太受欢迎。其实单单隔水煎，或用上汤代替食用油来煎饺子，口味也很好。煎饺也称作锅贴。