腰椎退变应该是腰椎老化的表现，建议您有时间最好去医院拍个腰部X片检查一下，对症治疗吧，平时注意多休息，避免过于劳累，尽量不要干重体力活。
你的症状主要由腰1、2椎间盘病变所致，可能腰1或腰2的神经根受刺激所致，建议你出现症状的时候尽量卧床休息，带腰围，可以进行腰椎牵引，口服甲钴胺营养神经治疗。腰椎间盘突出患者要避免腰部过度负重，平时也可以通过游泳、小燕飞增加腰肌力量。
