很简单来说，不吃主食，吃零食发胖的几率太多了，所以不会瘦，
至少也会瘦10斤的 --首先早餐一定要吃好. 第一。中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水， 第二。晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可以先吃全麦面包，不过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食 如果饭后的几个小时饿的话就喝水，白开水啊 第三。选择一种运动，上午下午2小时运动2个小时，还有啊，吃完饭千万不要坐着，要在起来走15分钟左右
如果光吃蔬菜和水果的话,基本上不怎么吃肉,应该可以瘦5公斤左右,
不会瘦，因为菜的热能也多
不会的 主食是要吃的但是要适量而止 不能不吃 如果不吃的话会营养不良甚至是得厌食症的
可能不会瘦！
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