蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。与自由泳与仰泳不同，蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物，人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙游水，蛙泳是竞技游泳姿式之一。18世纪中期，在欧洲，蛙泳被称为“青蛙泳”。由于蛙泳的速度比较慢，在20世纪初期的自由泳比赛中（不规定姿势的自由游泳），蛙泳不如其它姿势快，使得蛙泳技术受到排挤。随后国际泳联规定了泳姿，蛙泳技术才得以发展。
蛙泳游动主要靠手和腿，双手的手掌绷紧，手指并在一起，我个人喜欢双手手掌背在一起，然后拨开两手变得，如果是新手，怕慢慢沉下去，可以向斜上方向，可以前进也可以有浮力。 腿就像青蛙类似，主要还是根据个人喜好，大致都一样，但人与人之间蛙泳还是有一点点区别，两腿分别向两边蹬，模仿青蛙，可以手扶在东西上，然后双腿练习，感觉有前进的动力就行了。
蹬，翻， 踢，换气
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