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我18岁男，吃完晚饭在9点左右，2碗半左右的饭量，最早几点可以躺下睡觉？最好有说出理由来
我18岁男，吃完晚饭在9点左右，2碗半左右的饭量，最早几点可以躺下睡觉？最好有说出理由来
2025-02-22 16:24:53
推荐回答（2个）
回答1：
一顿食物消化大约需要4小时，9点吃晚饭，那就要凌晨1点才能睡，太晚了。6点钟吃晚饭，比较适合。
回答2：
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