你好！都行，一次不要吃太多就行
芋头的营养价值很高，块茎中的淀粉含量达70%，既可当粮食，又可做蔬菜，是老幼皆宜的滋补品，秋补素食一宝。芋头还富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2、皂角甙等多种成分。祖国医学认为，芋头性甘、辛、平，入肠、胃。具有益胃、宽肠、通便散结、补中益肝肾、添精益髓等功效。对辅助治疗大便干结、甲状腺肿大、瘰疬、乳腺炎、虫咬蜂蜇、肠虫癖块、急性关节炎等病症有一定作用
早上吃，白天运动量大，有助于消化。晚上吃完正常就躺下睡觉了，所以不利于消化。若是你晚上喜欢锻炼的话，也不要吃，增加脂肪了。
最好不要早餐时空腹吃芋头
因为空腹吃芋头对胃不好
偶尔吃的话可能会出现胃痛 胃涨之类的感觉
长时间的吃会造成胃病的
如果很喜欢吃
建议中午的时候吃
或吃点东西之后再吃
这样比较健康
早上吃芋头赛过人参
都可以啦，
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