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在健身房一天消耗多少热量，能减重
在健身房一天消耗多少热量，能减重
2025-05-01 00:29:28
推荐回答（2个）
回答1：
不一定，要具体分析，看你运动的具体速率，是否进入了燃脂区。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。
回答2：
减肥的同时 应该配合良好的饮食！可以在饮食的时候多吃一些代餐！比如优洛代餐粉 天猫就有
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