一直戴（除了睡觉），
我300+度都一直戴。
一会戴一会不戴，好像需要眼睛不停的自己调节，更容易疲劳
告诉你一个例子.我的一个亲戚左眼150,右眼450,他从小学就带眼镜,至今已20多年.视力一直没有恶化.他的经騐是坚持载,天天载,当然,睡觉可以拿下来呵!
另外,提醒你,眼镜度数要配准啊.还可以多做做眼保健操,眼睛可是人体极重要的器官啊.
如果在看远处东西的时候最好戴着，不过让要眼睛适量的得到休息，不要时时刻刻都戴着眼镜，这样只会让视力更加下降
你的情况和我差不多，我带了快10年了，真希望有一天能把眼睛拿掉咯
I have a dream......
最好一直戴，否则近视度数会加深得很快
如果是真性近视就要时时戴着了！
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