按时吃药
定期测量血压
饮食要清淡，少吃些盐，多吃绿色蔬菜，少食多餐
适当减肥，医学数据指出，肥胖也是造成高血压的一个重要因素
规律作息
放松心情，不要暴躁
每天一杯康而福。火 麻 茶降压茶饮也不错，对稳定血压有辅助作用
放开心态好好调理，会有恢复的可能的
