节食减肥对身体的影响1.优质蛋白不足。2.各种维生素不足。3.体内蛋白质被消耗。4.基础代谢率下降，成为易胖体质。5.易反弹的更高。节食减肥，会造成身体所需营养素的缺失，致使免疫功能下降，影响身体健康，久而久之，就会感到疲惫、虚弱和易怒，并加大了感染流行性疾病的概率。
很多我减脂训练营的朋友都有过节食的经历，我再三强调过，节食减肥不可取，不仅不能减肥，还有可能让你越变越胖。1.节食会降低基础代谢
