每天睡觉都做梦，然后醒来特别累，怎么办？

2025-02-24 05:12:14

推荐回答（5个）

回答1：

1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。

回答2：

首先会做梦是因为白天思虑过多导致的，所以就是要放松心态，调节好心情。其次就是睡前不要运动，喝点牛奶、蜂蜜什么的，有助于睡眠。

回答3：

每天睡觉都做梦醒来后特别累，你要做的是，放下你心里的一些想法，去提高你自己的睡眠质量，每天不要压力那么大，睡觉的时候不要想事情。

回答4：

可能是因为你的大脑工作量比较大，导致你睡觉之后，依然在运转，这个时候你就要考虑自己工作量要减小，并且放松自己的大脑了。

回答5：

我觉得每天都睡觉都做梦，然后醒来是特别累的，因为你的大脑都没有休息过就一直在不停的运转，所以说肯定会很累的，建议就是弄一些安眠香。