在公司上台演讲时，你会如何缓解自己紧张的心情？

2024-11-30 13:34:45

推荐回答（5个）

回答1：

回答2：

面对紧张的最佳方式是放松，放松与紧张的生理反应是相反的，深呼吸是简单又容易操作的方法。深深吸一口气，憋住数5下，然后再慢慢呼气，体验放松的感觉，反复操作直到感到放松为止。

回答3：

如果还是觉得紧张，可以做深呼吸，听听轻音乐，或者把自己紧张的心情暴露出来，告诉公众，这样恰恰容易平静下来，取得比较好的发挥。

回答4：

演讲前或者演讲过程中，会紧张是正常现象，无需过分担心。演讲这种事，就跟恋爱一样，需要反复锻炼，以量取胜。吕子乔开始也是个菜鸟，经过不断磨练，不就成了撩妹高手。千锤百炼之后方可见效，如果你还会紧张，那是你的量不够。

回答5：

做任何事情要有充分的准备，充分的准备能增强自信，如果可以先预演几次，做到了熟于心会更好，而且也要对可能遇到的情况有预设的应对方案这样就不怕紧张了。