社保停保就是社保不交了，停止缴纳。但是你原来缴纳的社保还在。
社保退保就是社保退保了，你原来缴纳的钱都退还给你。
符合以下条件的，才可以退保：
1、达到退休年龄，未满足缴费15年的条件(个人账户储存额全部给付)；
2、参保人因故死亡（个人缴费部分及利息）；
3、参保人出国定居（个人缴费部分及利息）；
4、退休后死亡，个人帐户尚有余额的（个人缴费部分及利息）.
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