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每天摄入多少热量的食物就不会胖
每天摄入多少热量的食物就不会胖
2025-04-05 03:28:41
推荐回答（1个）
回答1：
要根据你的基础代谢率是多少。现在一般白领的基础代谢率在1100~1600大卡左右，要减肥的话每天摄入的热量就要比基础代谢偏低，也就是900~1400大卡左右比较合适。
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