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跑步中前脚掌、全脚掌、脚后跟着地的分别就是受力点不同，给膝盖带来的压力不同。
前脚掌着地的跑法，脚踝部位收到的冲击会比较大；
全脚掌着地的跑法，脚踝部位跟膝盖同时受力；
脚后跟着地的跑法，膝盖关节受到的冲击比较大。
这个根据自身情况来选择该什么跑法。
但是一般的经验是，世界运动员基本都是用全脚掌跑法。
跑姿分析：跑步如何落地。教你脚跟着地，前脚掌和全脚掌着地 上
