坚持锻炼，吃完饭后要运动，不能吃完了就躺下来。
不能吃夜宵，多运动。少吃热量大的食物，例如不要吃面条。。。
把你关到集中营里面，，受虐待！冻，恶，累，不过十天就瘦了。
喝蔬果菜汁，慢走，都有减肥效果！
喝一大杯橄榄油
运动和适当的节食
