首先给自己一个积极的心理暗示，跑步的时候别老想自己有多累，多想想训练那么久，就差最后一次，拼也拼了，或者想点别的转移注意力，最主要的是要会把握自己的节奏，如果你平常慢的话，这次就跟住一个比你快的，一直跟住他，如果跟不上，就去跟你前面的，跟住后调整呼吸调整节奏（跟的人一定是比你强一些的，别是比你慢的，最好是比你快一点的），跑步尽量不张嘴呼吸，后面实在不行再张嘴，冲刺一定要有，合理分配体力，别最后没劲了。。。
其实这只是我满分的一些经验技巧而已，重在平时，不要指望临场一点技巧就能无敌。。。加油吧！
最重要的是赛前的饮食卫生
德芙巧克力 丝滑的那种 不用太大块 7 8元的就行 考试前30分钟食用
红牛 蓝色金属罐装。考试前40分钟饮用
就可提高体能上限 还有 考试前与同学多聊聊天 最好是闲聊 使情绪放松
这种考试 兴奋剂什么的就别想了。
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