怎么样才能让头发变的又黑又亮 还特别的多

头发的保养也与皮肤的保养一样，需要充足的睡眠。如果你是个经常熬夜的人，发质、皮肤都有点发黄就很有可能是睡眠不足造成的。

头发与大脑一样是需要营养供给的，所以发质不好的人最好不要挑食，尤其是对于头发比较黄、白的人还可以多吃些含黑色素的食物如黑木耳。

洗完头之后很多人都会用吹风机使头发快速变干，吹风机也是一种电器，不仅仅影响我们的头发使我们的头发变得枯燥无光泽，它所发出的紫外线还会影响到我们的智商。习惯洗完头后用吹风机吹干头发的人要记住改掉这个不好的习惯。

洗完头后要用护发素，曾经网上蹿红的先洗护发素后用洗头液这是错误的做法，不要盲目的相信。正确的做法还是我们的先用洗头液后用护发素，只有洗掉脏的东西，护发素才能附着在头发上达到其效果。并且要根据个人发质不同来选择对应的护发素。

洗头也是有讲究的，一般的人在家洗发经常用力的抓、抠头皮，这种方法是不对的，头皮是头发的一个保护膜，如果你使劲的抓、抠头皮只会更加损伤头发而不是达到清洁效果。正确的做法是用手轻轻的揉、按摩头皮达到清洁效果，这也是保护头发的一种方法。

对于分叉的头发忌用手去斯扯、禁用暴力让其折断，暴力可能导致头发的根部或者其他的地方也受到伤害的。可以用剪刀或其他的工具来减掉坏掉的头发。

.啤酒护发 先将头发洗净，擦干，然后将啤酒均匀地涂搽在头发上，并进行揉搓按摩，使其渗透根。10分钟后用清水洗净，这样不仅使头发光亮，而且能防止头发干枯脱落，促进头发生长。 2.桑叶,麻叶各半加水煮沸后洗发,半月后可以使头发快长哦 3.每天洗两次头，中午和晚上各一次，连续下去一定会很快长的。或者每天洗一 次可效果没有两次那样好，不过最好是中午洗， 因为中午太阳最热有利于头发的生长。要注意的是哦 ！上午一定不要洗，这可对身体没好处的！ 4.去植接头发罗，就是贵了点...凡事都有代价嘛 :-) 5.用两手按压头皮，以促进血液循环 另外：含银杏、杏仁的洗发水可以帮助长的快些 多吃点水果啊，多梳头最好用牛角梳或木梳 另外就要爱护自己的头发,常