糖类能为人体提供能量，不吃早餐，体内糖类供应不上，而导致头晕无力现象．这样既会影响学习效果，又会影响身体健康．为了避免这一现象的发生，应该按时吃早餐，早餐除了主食之外，还应当适量补充一些优质蛋白质．王东没吃早饭而感到头晕无力，应补充糖类食物能使他尽快恢复．因此选项D符合题意．故选：D．
