有人说吃鱼可避免患近视眼，为什么

这种说法是没有科学依据的，吃鱼只能是补充眼部所需要的营养，并不能预防近视。

提示一：保护孩子视力，很多家庭漏洞比较多

，受家庭环境诸多因素影响。

1.电子产品滥用

网络课堂教学也建议正常休息，让孩子远眺，放松眼睛，但孩子往往意识不够。“我们在诊所看到，除了在线课程，孩子们还会使用这些电子设备进行娱乐和玩耍一段时间，从而产生电子产品。对眼睛的影响占主导地位。”

2.户外活动的时间减少了

网上课程时间紧张，家长缺乏陪伴和指导，导致孩子户外活动减少。“有一天，我不下楼，不出门，甚至比不上学校，因吃药为课间有户外活动。”

3、作息不规律

很多孩子睡眠模式紊乱，不能早睡早起，也影响眼睛健康。

4.坐姿不正确

孩子的坐姿习惯不规范，可以学习如何以一种姿势看书，会直接影响眼睛健康。

5.家中照明环境差

使用电子产品时，要注意周围的环境，尤其是晚上使用的时候。周围环境不要太暗。

提示二：不要单纯以为“越大越好”，投影仪也存在问题

有的家长买了投影仪，觉得屏幕很大，绝对是孩子保护眼睛的最佳选择。

林箐建议我们也应该注意问题的关键点。

林箐“不是说屏幕大就行，主要是距离拉远，还有光照度如何，孩子是不是能够清晰看清。”表示，如果家里空间不够大，使用投影时距离很近，也可能会造成问题。

简而言之，对于任何电子产品，关键是都要避免过近用眼说，“这也是手机和掌上电脑出现更多问题的主要原因。”

提示三：坐姿不端别抓晚

坐姿直接影响视力。孩子坐姿不正，“坐得像钟一样”是奢侈品。我该怎么办？

林静提示，抓孩子坐姿的问题要尽早，要从小开始抓，也就是从学龄前就要抓起，“孩子年龄大了，再引导标准坐姿，效果可能会大大降低。”

可行的方法是尝试特殊药物。“使用这些药物会使儿童在近距离看不清楚，必须远离。这是一个非常特殊的情况。”

有些台灯有视频监控功能，会提示孩子坐错，也有一些家庭使用。

桌椅的高度一定要合适。“椅子的高度要高，给他一个上半身直立的空间。桌面也可以设置一个20度左右的平面，改善眼睛习惯。”

提示四：孩子戴眼镜了，度数为啥会持续飙高？

林静表示，这是众多家长都存在的一个认知误区！

“近视这种疾病本身也在逐年发展。孩子近视，戴眼镜，其他因素没有改善。比如眼睛力量高，眼睛习惯不好。即使戴眼镜，度数当然也会增加。”

很多人认为，这是戴眼镜造成的，“千万不能配镜，不然越来越近视”，实际不是，眼镜是无辜的。

“孩子的成长程度有一个高峰。年龄越小，度数越低，增长速度越快。到了14、15岁，到了500度左右，增长速度变慢了。无论哪一个时间段，你恰好戴着眼镜，习惯没有改善，还是会导致度数增加。”

提示五：父母有近视，孩子为啥也近视，是绝对遗传吗？

林箐说，近视的遗传情况需要认真对待。“分为两种，一种是恶性近视，有明确的家族遗传史。家里有几代人有近千度，有明确的近视基因；另外，大多数孩子，近视是多基因的，没有明确的遗传。”

这说明在很多家庭，父母有两三百度的近视，孩子有五六百度的近视。

大数据显示，与高度近视发生相关的基因有十几个。这些基因的表达受环境因素的调节，日常环境的作用是互补的。环境控制得好不好，会影响高度近视的风险。

换句话说，环境因素控制基因表达，成为近视最重要的诱因。

“现代社会，现在的用眼环境，即便父母不近视，孩子近视的也比比皆是。所以父母近视的话，情况并不乐观。”

提示六：孩子防近视，从几岁开始？

林箐焦虑地说，还有一个关键问题值得注意，那就是孩子用眼睛太早，同时眼睛过度。“小孩子，三两岁，上点小班，开始学习，开始用眼，提前用眼。”

这些孩子可能不会马上近视，但是眼睛健康的“储备”用得太早了。到了上学年龄，他们在七八岁时就会表现出近视，“超前使用，是一个逐渐突出的问题，值得家长深思。”

提示七：护眼多摄入这类食物，但和防近视无关！

许多家长认为，给孩子多吃海鲜和羊肝会降低近视的发病率。这种认知是偏颇的。

“有一种病叫维生素A缺乏症，可导致眼睛出现一些问题，眼表发炎干燥，眼底出现一些视网膜色素相关疾病，但与近视没有直接关系。”

如果给眼睛补充营养，维生素A是首选。海鲜、动物肝脏和西兰花都不错，“但说这种饮食对近视有什么作用，还说不上。”

这个是没有科学依据的，因为鱼的主要成分是蛋白质，蛋白质可以补充身体的营养，对眼睛是没有效果的，并且提醒老人吃鱼要小心，用小心防止卡刺。

因为鱼含有大量的胶原蛋白，而且还含有对眼部有好处的维生素a，但是只能是对已经近视的人有好处，并不能预防近视眼。

有的，鱼的身体里有鱼肝油，而这种物质对我们的眼睛确实有很大的帮助。

有，鱼里面有很多的营养元素，可能对有对预防近视眼有好处的，因此也是有一定科学依据的。