嘉康利蛋白粉到底有没有效果

2025-04-25 09:04:56
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回答1:

不仅仅是嘉康利蛋白粉,包括所有的蛋白质粉,只要是有国家批准文号生产的,质量有保证的蛋白质粉,对于补充身体所需蛋白质都有效果。
所谓蛋白粉,一般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述几种蛋白的组合体构成的粉剂,其用途是为缺乏蛋白质的个体补充蛋白质,而并非一种适于所有健康个体的补充剂。
一个健康个体每日所需的50~60克蛋白质(1~2袋鲜牛奶250~500毫升或等量的酸奶或豆浆、1个鸡蛋、3两瘦肉、2~3两豆类制品)。如果在此基础上再进补蛋白粉就会导致蛋白质入量超标,所以健康人每日饮食均衡合理,根本不需要蛋白质粉。
长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担,甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态,并可能因此加速肾脏的老化和损害;还有,摄入过多的蛋白质还可促进钙从骨质中溶解,增加钙的丢失。
蛋白质粉的主要作用是纠正机体的蛋白质营养不良。比如:各种疾患导致的蛋白质重度亏损,机体处于负氮平衡状态的患者;厌食、严重消化不良、小肠吸收障碍等导致蛋白质摄入或吸收不足的患者;生长发育期的少年儿童、妊娠期及哺乳期妇女及胃肠道功能较弱的老年人。

回答2:

没什么,做过一段时间放弃了