可以的啊。这个没事的，可以吃黑芝麻，黑豆等食品，也可以吃核桃
具体的方法是把新鲜的山药洗干净切成片和淘洗干净的粳米放在锅里面煮成粥，具有滋肺肾以及补脾胃的效果，能辅助治疗遗精腹泻以及疲劳咳嗽，缓解身体疲劳感。
