是因为什么事情吗？或者是因为天气炎热？建议你：作息规律，早起早睡，平时适当户外活动、体育运动、会友谈心。可以适当拥有一些陶冶情操的兴趣、爱好，陶冶情操。症状持续或严重的话，建议咨询心理医生。平时注意多喝水，夏天喝点绿豆水。有时间还可以看看中医，配一方适合自己体质的代茶饮。
