作为一个得分后卫,我应该练好哪些技术

2025-04-27 06:29:06
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回答1:

如何打好一个后卫,首先是最基本的运球,不要感觉运球乏味,这是打好后卫的关键,有一手好的运球,其实你可以尝试去学习街球的动作和运法来更加扎实你的基本功,但是在场上就不需要这些花哨的动作,因为要避免失误,第2就是要有好的速度,NBA好的后卫100米的冲刺一般都会在10.5秒左右,比如艾弗森,当然你这个年龄达到这个速度并不现实,如果能跑到13秒内,那你的速度在突破和推进上面绝对会占据很大的优势,而且不要忘记练习折反跑,身体素质在于跑,这是打好篮球必不可少的,第3就是传球,好的后卫都有一手好的传球,记住想打好篮球并不是你有多强的得分能力,当乔丹用传球带动全队的时候,当科比和身边的队友配合的时候他们才拿到了MVP的,毕竟不可能一个打5个,也不可能一场比赛都是一个打三个,所以说,当你拥有一手好的穿球的时候,你就会比过去厉害一倍,因为你多了一手进攻方法,当你在一场比赛里送出很多妙传给队友,那怕队友不进,别人也会评价你的篮球打的好,打篮球必须学会无私,尤其是后卫,第4就是练习弹跳,蛙跳,半蹲跳,台阶跳,垫脚尖,纵跳都是可以提高你的弹跳,弹跳练习不需要天天做,一个星期3次就好,天天练肌肉会吃不消,并对你的弹跳里没有太多好处,第5就是投篮问题,你的年龄还很小,力量发育并不完全,所以在现在打篮球的时候一定注意不要跳投,目前是要放弃,因为力量的不足可能导致动作的变形,将来想改都改不过来了,等你到16岁逐渐发育更加成熟,你可以尝试练习力量,比如去健身房,练习器械,杠铃,哑铃之类的来提高你的力量,尤其是你的腰俯力量,目前你可以做俯卧撑来增强你的力量。希望你早日成为一名篮球明星!

回答2:

组织后卫要全面啊,首先运球时不可少的,球不能丢,传球的重要性不用说了,后卫是外线,投篮也是必须的,视野,意识都需要练。组织后卫打好不是很容易,哥们加油吧

回答3:

运球突破是一个后卫的基本,就算你的运球再好,也还是需要锻炼的,配合是所有球员都需要的东西,你永远不可能一个人打5个人的,就算你再强.后卫,还要有机佳的判断力,冷静打球也是打好球的基本条件

回答4:

控球,三分,传球,良好的全局视野,中长距离投篮,速度与力量

回答5:

其他的不用我说了,你要成为顶级的后卫必须要懂得看场上的局示 要懂得判断