建议你放松心情，血压偏高可能与过度紧张，运动后，饮食有关。建议你调整情绪，清淡饮食，低盐低脂饮食，每天适量运动控制体重，过一段时间再测量一下血压，应该就会有所下降。如果血压持续高于140/90为高血压，可以通过口服降压片，饮食调理，运动来控制血压。
