你好，人老了休息时间比较长，所以睡眠会少一点，属于正常情况，你不用担心，日常的生活习惯要坚持下去。
随着年龄变老，犹如风烛残年，气血下降，下降的过程呈现出不同的症状。气血刚下降的时候，表现阳虚的症状；继续下降，表现阴虚的症状，这个是老人呈现出白天昏昏欲睡，晚上难以入睡、睡眠浅。气血严重下降，表现阴阳两虚的症状；生命能源不足没有新增气血，只能透支仅存量精气，气血耗竭殆尽，老人最容易生病，睡眠变的短而且精神状态不佳。
老年人由于组织、器官的衰老和机能的退化，其具有的免疫力已处于较低水平，抵抗疾病的能力下降；另一方面，其大脑中协调昼夜变化关系的松果体萎缩，睡眠节律发生紊乱，难以作充足的睡眠。熟睡程度差，机体得不到充分休息，反过来又影响免疫机能，使免疫能力不断衰减。还会影响大脑的健康，使记忆力减退，对事物的认知速度减慢。老年病逐渐出现。
对老年人睡眠时间最大影响的因素之一就是年龄问题。毕竟年纪越大，其身体器官组织就会慢慢衰老和退化，身子骨不如以前硬朗，体内的新陈代谢变的过于缓慢，体内的一些激素分泌也会下降；在这些综合的情况下，就很容易会导致年老年人身体内的非主控睡眠的松果体分泌量大大降低。这个时候老年人的身体自我调节能力就会衰弱，从而导致夜间久久才入睡，而第二天在很早的时间就会自动醒来，最后就会导致睡眠时间整体缩短，长期下来就会形成失眠问题。
不都是这样，老人也有能睡觉的，睡觉少的多是阴血不足心火，肝火旺的，还有脑供血不足的天天睡不醒的。
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