湿气看不见摸不着，怎么才能知道自己是不是湿气过重？

 湿气往往是我们养生忽略的一个问题。不过但凡是女孩子都应当注意湿气这个问题，身体要是湿气过重的话，每个月都会很难受的。

女孩子湿气重不重主要看来月经的状态以及平时白带的问题。一般来说，如果你来月经不痛的话，那说明你的身体还可以，湿气不算重。反之，如果每次来月经都痛的需要卧床休息的，那体内的湿气肯定不轻。

女孩子最怕的就是妇科病，但是湿气重的话，就会导致白带异常。会出现白带有异味以及白带偏黄等状况。这些情况出现，就是在提醒你，身体内的湿气已经很重了。就需要进行调整了，从饮食以及其他方面来调整。

男生的话，可以从大小便中观察得出。在尿尿的时候，如果发现尿量过少，并且有一种不爽的感觉。这个时候，基本的就说明你身体里面的湿气很重了。如果再加上便秘，那就肯定是湿气太重了。甚至有的时候，你大便完之后，冲厕所都需要冲很多次，特别是早上的时候。这些特征都说明你的身体湿气比较重了。

还有就是如果你睡觉的时候流口水，那就标志着你湿气很重了。一般来说，睡觉时不会流口水的，睡觉时处于一种排泄的状态，只有体内湿气过多，才会从口中流出来。而且对于睡觉者来说，他完全是无意识的，根本没有感觉自己流口水了。

最后，如果早起刷牙觉得恶心的人，那体内湿气不轻。总觉得喉咙里面不舒服，想吐又吐不出来，即便是吐出来痰也是一点点。这样的症状就是湿气太重。

湿气过重的人通常有个小肚子，而且舌苔发白。

如果脸上很多痘痘，并且怎么都不消，还有胸口和后背也长痘痘，那么多半是体内湿气过重。

如果食欲不振，经常有恶心反胃的症状，或者身体出现水肿、浑身酸痛，这些都是湿气过重的表现。

湿气过重的人有一些会变现出手脚水肿的现象，除此之外湿气重的人也会有严食的倾向。