感觉在家健身很枯燥，一直也坚持不下去，怎么办

如果保持健康，怕坚持不下来，经费也不足，不如选择去学校操场散步，里面锻炼的人多，可以一起跟着跑步散步，有锻炼氛围很浓，有利于你坚持！如果保持健康，怕坚持不下来，经费也不足，不如选择去学校操场散步，里面锻炼的人多，可以一起跟着跑步散步，有锻炼氛围很浓，有利于你坚持！如果保持健康，怕坚持不下来，经费也不足，不如选择去学校操场散步，里面锻炼的人多，可以一起跟着跑步散步，有锻炼氛围很浓，有利于你坚持！如果保持健康，怕坚持不下来，经费也不足，不如选择去学校操场散步，里面锻炼的人多，可以一起跟着跑步散步，有锻炼氛围很浓，有利于你坚持！如果保持健康，怕坚持不下来，经费也不足，不如选择去学校操场散步，里面锻炼的人多，可以一起跟着跑步散步，有锻炼氛围很浓，有利于你坚持！如果保持健康，怕坚持不下来，经费也不足，不如选择去学校操场散步，里面锻炼的人多，可以一起跟着跑步散步，有锻炼氛围很浓，有利于你坚持！如果保持健康，怕坚持不下来，经费也不足，不如选择去学校操场散步，里面锻炼的人多，可以一起跟着跑步散步，有锻炼氛围很浓，有利于你坚持！如果保持健康，怕坚持不下来，经费也不足，不如选择去学校操场散步，里面锻炼的人多，可以一起跟着跑步散步，有锻炼氛围很浓，有利于你坚持！如果保持健康，怕坚持不下来，经费也不足，不如选择去学校操场散步，里面锻炼的人多，可以一起跟着跑步散步，有锻炼氛围很浓，有利于你坚持！

可能你觉得在家徒手健身很枯燥，一方面是你本身并不是打心底热爱健身，二是可能是一个人锻炼孤独，三是你可能没有用对方法。其实囚徒健身是一种很好的锻炼方式，我之前在健身房锻炼到了瓶颈期的时候就会通过一段时间的囚徒健身，做自重训练来突破瓶颈期。然后我给你个建议，就是你可以在某宝上购买一些弹力绳，借助弹力绳可以丰富你在家锻炼各个目标肌群的动作，也可以进行有效的拉伸。

1.可以看下家庭情况，钱要是后的话，可以去健身房，健身房人多，也可叫几个朋友一起去锻炼，相信一段时间后会有自己的小群体，也就不会再枯燥了
2.要是不想浪费钱的话可以看看小区情况，如果是学区房，可以到学校操场跑，人多不枯燥，还能感受青春的日子。
3.可以找个另一半，你锻炼健身，他她在旁边看书做事，一起运动。有另一半的话生活也相信的更丰富，在意的跟另一半出去旅游，玩耍，购物，登山，也能体验更多别样健康的健身方式。
不枯燥的方式有很多，首先你要懂得踏出第一步，加油💪

只能每天逼着自己继续去锻炼，时间一长你就会习惯于这种生活了，一般养成一个习惯需要坚持一个月以上的，加油加油，想象一下以后等待你的是万人羡慕的身材呢，所以还是要继续努力下去，痛苦之后都会是快乐

健身是一个好的习惯，但是长期坚持健身需要极大的毅力，一个人在家健身，非常单调枯燥，很难坚持。因此，你可以到户外进行一些活动，如跑跑步，游游泳，打打羽毛球，可以换一些健身项目，到户外进行，如果条件允许可以到健身机构。另外可以找一两个朋友，共同活动，这样可以改变健身气氛，改变一下，健身一定长期坚持，对身体非常有益。