应该是没有多大作用了，因为他进入消化系统，以为只是一种普通的食物和食物中的蛋白质，效果是一样的了，还不如多吃点水果，新鲜的水果VC很多，有助于你的皮肤，皮肤差，可以买一些适合自己肤质的护肤品，效果比较明显
充胶原蛋白的方式建议适当的食补补充，可以多吃猪蹄汤、猪皮、鸡蛋、鱼肉、花胶等食里含有这种物质丰富。
胶原蛋白粉只要不是空腹的时候就可以了。一般在饭后比较好。饭后吃比较利于消化吸收。有些人用汤臣倍健的时候，还会在饭中一起吃，也是可以的。比如加入牛奶中、粥中，也利于吸收。
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